Ove životne rutine vam mogu promeniti život iz korena

U današnjem užurbanom svetu, gde se svakodnevica vrti oko rokova, društvenih obaveza i neprekidnog pritiska da budemo produktivni, lako je zanemariti jedan od najvažnijih aspekata našeg života – naše zdravlje. Često se nađemo u začaranom krugu loših navika, poput nezdrave ishrane, nedostatka fizičke aktivnosti, i neadekvatnog sna, koji mogu imati dugoročne posledice na naše fizičko i mentalno blagostanje. Međutim, postoji svetlo na kraju tunela. Uvođenje zdravih navika u našu dnevnu rutinu ne samo da može poboljšati naše opšte zdravstveno stanje, već može i značajno povećati našu produktivnost, energiju i sposobnost da se nosimo sa stresom.

Promena navika nije laka i zahteva posvećenost i strpljenje. Ipak, ključ uspeha leži u postavljanju realnih, dostižnih ciljeva i pronalaženju zadovoljstva u malim koracima koje preduzimamo ka poboljšanju našeg zdravlja. Ovaj blog je posvećen upravo tome – kako da na jednostavan i održiv način integrišemo zdrave navike u našu svakodnevicu. Od hidratacije, preko pravilne ishrane, do fizičke aktivnosti i mentalnog zdravlja, istražićemo različite strategije koje nam mogu pomoći da napravimo pozitivne promene u našem životu.

Continue reading

Kako odabrati savršenu ogrlicu

Kako odabrati savršenu ogrlicu?

Bilo da je reč o poklonu za dragu osobu ili kupovina koju obavlja nekog za sebe samoga uvek se polazi od toga šta je naš stil ili stil te osobe kako bi se odredio idealan poklon za razne prilike. Kako su mogućnosti za darivanje bliskih ljudi raznovrsne i na godišnjem nivou mogu biti višestruke tako se i ideje o poklonima mogu sužavati.

Jedna od stvari koja se često daruje jeste nakit. Čini se da njegova simbolična i materijalna vrednost tokom vremena ne opada, već da kontinuirano beleži dobre pozicije kada je rangiranje najboljih ideja za poklon u pitanju.

U toj kategoriji posebno mesto zauzimaju ogrlice koje se danas mogu naći u mnogobrojnim varijacijama.

Kako u tom mnoštvu odabrati ono što je najbolje?

Continue reading

Da li prirodna krema protiv gljivica na koži može da pomogne ili ne?

Kada se neko susretne sa upornom i vrlo neprijatnom infekcijom na koži ili na drugim delovima tela, onda je i nekako sasvim očekivano da se pita da li prirodna krema protiv gljivica na koži može biti od koristi u tom slučaju ili ne, odnosno da li je neophodno koristiti i određene lekove?

Međutim, odgovor na to pitanje jednostavno ne može da bude dat tako da zadovolji apsolutno svakoga ko se susreo sa ovom neprijatnošću, prosto zato što gljivice na koži i te kako mogu da ometaju svakodnevno funkcionisanje.

I u tom smislu je vrlo važno u najkraćem mogućem roku se obratiti dermatologu, koji će najpre izvršiti dijagnostiku, a zatim i propisati terapiju. Da li će to biti samo prirodna krema protiv gljivica na koži ili će biti preporučeni i određeni lekovi, zavisi isključivo od toga u kojoj meri je koža zahvaćena, odnosno koji deo kože je zahvaćen i generalno od procene samog dermatologa.

Continue reading

Sudski tumač

Ko je sudski tumač?

Sudski tumač je stručna osoba koja je ovlašćena i registrovana da vrši overu prevoda zvaničnih dokumenata. Njegova osnovna uloga je da garantuje tačnost, preciznost i vernost prenosa informacija između različitih jezika, posebno u pravosudnom i administrativnom kontekstu. Sudski tumači nisu samo jezički stručnjaci, već takođe poseduju duboko razumevanje pravnih termina i konteksta.

Da bi postao sudski tumač, pojedinac mora zadovoljiti određene kriterijume koji su propisani pravilnicima i zakonima u zemlji u kojoj obavlja svoju delatnost. Ovi kriterijumi obuhvataju visok nivo jezičke kompetencije na jeziku za koji vrši overu prevoda, kao i poznavanje pravnog sistema i terminologije.

Sudski tumači rade sa različitim vrstama zvaničnih dokumenata, uključujući sudsku dokumentaciju, ugovore, lične isprave, medicinske izveštaje, poslovne sporazume i druge. Njihova odgovornost je da osiguraju da prevodi budu verni originalima i da zadrže pravni značaj dokumenta.

Continue reading

Ovu obuću nose najbolje odevene Beograđanke

Ovu obuću nose najbolje odevene Beograđanke

Poznato je da svaku odevnu kombinaciju treba uklopiti na pravi način sa obućom, inače krajnji izgled može delovati prilično neukusno, a u mnogim situacijama i smešno. Dobra obuća je ta koja definitivno može da utpotpuni neki izgled, da mu taj poseban pečat ili da ga načisto upropasti. Na primer, jedna crna haljina neće izgledati isto ukoliko uz nju obujete cipele sa štiklom, patike ili mokasine. U zavisnosti od obuće koju ste odabrali imaćete izgled za izlazak, posao ili šetnju.

Ono što takođe može da uništi izgled je stara i iznošena obuća. Kvalitetniji komadi obuće, koji se održavaju kako treba, mogu dugo da traju, a svako od nas ima bar jedan par dobrih, kožnih cipela ili čizama koje mu traju godinama, pa zna kako to izgleda. S druge strane, cipele i patike lošeg kvaliteta koje se nose gotovo svakodnevno nekada ne mogu da potraju ni celu sezonu. Kada se pohabaju izgledaju prilično ružno. Zbog toga modni stručnjaci savetuju da je bolje da se uloži novac u jedan par kvalitetnih čizama, sandala ili baletanki koje ćemo, nego da trpamo u ormare gomilu loše obuće.

U ovoj sezoni u trendu su, uz večitu klasiku, i neki neobični komadi obuće koje gotovo svi trendseteri imaju.

Continue reading

Kako da povećate promet restorana brze hrane

Kako da povećate promet restorana brze hrane

Imajući u vidu broj konkurenata, održavanje fast food biznisa nije nimalo jednostavan zadatak. Ukoliko se suočavate sa problemima poput niskih priliva ili čak finansijskog deficita, predlažemo da nastavite sa čitanjem teksta.  U narednim redovima ćemo navesti nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da povećate promet restorana brze hrane.

Izmenite meni – dodajte nešto novo

Bez obzira na raznolikost i kvalitet vaših specijaliteta, izvesne su šanse da pre ili kasnije dođe do svojevrsnog zasićenja kod vaših kupaca. Jednostavno, ukoliko kupci prilikom svake posete vide istu ponudu, interesovanje će se smanjiti, što će nadalje definitivno rezultirati manjim prometom. Upravo zbog toga bi trebalo s vremena na vreme izmeniti ponudu, te dodati nekoliko novih proizvoda na meni. Pokušajte da budete kreativniji od vaše konkurencije. Primera radi, uvedite čoko-vafle u unikatnim oblicima.

Važno: Ukoliko prodaja nije zadovoljavajuća, nemojte se ustručavati da izbacite određene proizvode sa menija.

Continue reading

Ranice grlića materice: Često zanemarena opasnost koju treba razumeti!

Često u ženskom delu populacije mozemo čuti izjavu “Imam ranicu na grliću”, te se postavljaju pitanja koliko je to opasno? Da li se i kako leči? Iza svake ove konstatacije se krije zapravo doza straha od karcinoma grlića. Medjutim, prema poslednjim podacima, svaka druga žena ima neku promenu na grliću, tzv. ranicu, sto ukazuje na cinjenicu da je to jedan od najčešćih ginekoloških poremećaja.

Međutim, sta je zapravo ranica na grliću? Osvrnimo se najpre na anatomske i histološke karakteristike grlića materice.

Grlić materice ili cerviks je dužine oko 3 cm i predstavlja donji deo materice oko koga se pripaja vagina. Spoljašnji deo grlića koji prominira u vagini je prekriven pločasto slojevitim epitelom, a unutar samog grlića je cervikalni kanal koji povezuje vaginu i materičnu šupljinu i prekriven je cilindričnim epitelom. Mesto susreta ova dva epitela pločasto slojevitog epitela sa spoljašnjeg dela grlića i cilindričnog epitela iz cervikalnog kanala zove se skvamo-kolumna granica ili skraćeno SCJ. Ovo mesto dodira dva epitela je značajno jer upravo na njemu može doći do pojave atipičnih tj. sumnjivih promena koje pratimo odredjenim metodama (putem kolposkopije i PAPA testa). Upravo ta pojava cilindričnog epitela iz kanala grlića meterice, na površini grlića materice daje polje Ektopije (vidi se kao crveno polje) ili ti tzv. ranicu na grlicu. Ovo je normalna fiziološka pojava uslovljena cikličnim hormonskim fluktuacijama karakterističnim za reproduktivni period (“dobre” ranice). S obzirom da je ovaj cilindričan epitel mnogo osetljiviji od pločasto slojevitog epitela koji se normalno nalazi na površini grlića, kada se nađe na površini grlića pod uticajem spoljašnjih faktora kao što su infekcije (načešće HPV), smanjene odbrambene sposobnosti organizma, hemijski faktori,traume i dr . može da se promeni i da atipične kolposkopske slike (“loše” ranice). Upravo zbog ovih procesa koji se stalno odvijaju na površini grlića materice, neophodni su redovni kolposkopski i PAPA pregledi da bi se eventualne atipične promene na vreme otkrile kada mogu da se reše jednostavnim intervencijama.

PAPA test je kratka,jednostavna I bezbolna metoda koja se izvodi u sklopu ginekološkog pregleda. Predstavlja razmaz brisa sa prednje, zadnje usne grlica I iz cervikalnog kanala  koji se gleda pod mikroskopom.  Osetljivost PAPA testa je između 75% i 80%, što znači da postoji mogućnost dobijanja lažno pozitivnih i lažno negativnih rezultata. Iz tog razloga se PAPA test ponavlja na kontrolnim pregledima i radi kao kombinovana metoda sa kolposkopijom.

PA I / PA II:  normalan nalaz

PA IIIa: atipične ćelije neodređenog značaja.

                                                     –skvamozne ( ASC-US )

                                                     –glandularne (ASC-H ) -ASC-H ukazuje da ćelije mogu biti pod većim rizikom da postanu kancerogene nego rezultat ASC-US.

PA IIIb :

                                                 – diskarioza lakog stepena ( L-SIL (CIN 1)

                                                 – diskarioza umerenog stepena (H-SIL (CIN 2)

PA IV:  diskarioza teškog stepena  H-SIL (CIN 3) I carcinoma in situ

PA V: invazivni karcinom

Kolposkopija je pregled grlića materice i vagine pod specijalnim mikroskopom (kolposkopom). Ovakav način pregleda (pod uveličanjem) omogućava da se mnogo jasnije analizira površina grlića materice I zidova vagine i uoče eventualne sumnjive promene.

Normalan kolposkopski nalaz podrazumeva tzv. ‘’dobre ranice’’ (ektopije, zone transformacije); Abnormalan kod kojih postoji sumnja na malignitet (leukoplakija, punktacije, AW epitel, mozaik, jod negativan epitel, atipicne vaskularizacije) I moze biti raznovrsan (kondilomi, polipi, Ovule nabothi, inflamacije, erozije, ulceracije).

Ukoliko se otkrije “loša” ranica, ginekolog će Vam predložiti:

  1. Biopsiju grlića materice tj. uzimanje uzorka tkiva ranice na grliću materice
  2. Kolposkopske kontrole i Papa bris na 4-6 meseci u narednih godinu dana, najčešće uz tzv. HPV

tipizaciju (bris na prisustvo i tip HPV virusa) biopsija se i u ovom slučaju radi ukoliko:

– se ranica ne izgubi posle godinu dana od kada je otkrivena

– ranica promeni izgled

– dobije se loš rezultat Papa brisa u toku intervalnih kontrola

– ustanovi se prisustvo  HPV virusa koji može da izazove karcinom grlića materice(HPV 16,18,31,33,35). Na osnovu rezultata biopsije, saznajemo da li su i u kojoj meri izmenjene ćelije u ranici, od čega zavisi i dalji postupak:

  1. samo kontrola u intervalima koje odredi ginekolog
  2. Spaljuje se ranica (laser, radio-frekventni nož)
  3. Ranica se široko iseca (konizacija grlića materice)

Ranice grlića materice

Lečenje

Ukoliko se kolposkopijom utvrdi da postoji prisustvo prekancerogenih ili kancerogenih promena, potrebno je uraditi biopsiju grlića materice. Biopsijom se uzima uzorak tkiva koji se šalje na histološku analizu, čime se utvrđuje da li su ranice benigne ili maligne. Postoje tri faze promena na grliću materice I u zavisnosti od toga koja je faza u pitanju, postoje različiti pristupi lečenju:

Blago izmenjene ćelije, L SIL (CIN I)-Ukoliko su premaligne promene u početnoj fazi, one se mogu ukloniti laserom, radiotalasima ili elektrokauterizacijom, čime se lečenje završava.

Znatno izmenjene, atipične ćelije, H SIL ( CIN II, CIN III i Ca in situ)-konizaciju grlića materice, posle čega se deo tkiva šalje na histološku analizu na dalje analize. Ukoliko se konizacijom utvrdi da je promena otklonjena “do u zdravo”, ovom procedurom je lečenje završeno. Ćelije invazivnog carcinoma-uglavnom se pristupa radikalnom operativnom lečenju.

Prevencija

Najbolji vid prevencije ovih prekancerogenih promena je redovna poseta ginekologu, prilikom kojih se nesumnjivo može utvrditi prisustvo ranica, čak i kada su one u početnoj fazi. Ginekološki pregledi se moraju vršiti najmanje jednom godišnje ili na šest meseci.

Ukoliko vodite računa o svom zdravlju redovnim ginekološkim kontrolama, ove promene se mogu veoma lako i uspešno sanirati, čime sprečavamo da ranice prerastu u ozbiljan zdravstveni problem. Ukoliko se SKRINING testovima otkrije prisustvo premalignih ćelija, one se mogu na vrlo jednostavan i brz način ukloniti (laserom, radio-talasima ili elektrokauterizacijom) čime je otklonjen rizik od toga da premaligne ćelije prerastu u rak grlića materice. Zahvaljujući ovoj vrsti testova za rano otkrivanje  bolesti, oboljevanje od karcinoma grlića materice se smanjilo za 75%, a smrtnost od ove bolesti čak za 80%.

Dr M. Radović, Dr T Đerić

Simptomi i lečenje tromboze

Simptomi i lečenje tromboze

Tromboza predstavlja proces formiranja krvnog ugruška, i to unutar krvnog suda. Kada se tromb formira, onda dolazi do ometanog kretanja krvi kroz organizam i samim tim može doći do mnogih komplikacija. Prema mestu nastanka razlikuju se venska i arterijska tromboza. Venska tromboza se može primetiti kod mnogih osoba na njihovim donjim ekstremitetima. Noga ili noge su im jako crvene, bolne i sa velikim otokom. Ove osobe uglavnom boluju od poremećaja koagulacije krvi, odnosno trombofilije, nekog oblika maligniteta ili imaju sistemski lupus.

Continue reading

prevoz pokojnika nemacka

Prevoz pokojnika iz inostranstva

U teškim trenucima gubitka voljenih, želimo vam izraziti iskreno saučešće. Razumemo da je organizacija prevoza pokojnika iz inostranstva na Balkan u ovim trenucima izuzetno važna i osetljiva obaveza. Naša firma, posvećena pružanju dostojanstvenog i profesionalnog prevoza pokojnika, stoji vam na raspolaganju.

Obezbeđujemo kompletnu uslugu prevoza pokojnika iz Njemačke, Švajcarske i drugih zemalja Evropske unije do destinacija na Balkanu. Naš iskusni tim, sastavljen od stručnjaka sa dugogodišnjim iskustvom, posvećen je tome da vam pruži podršku u ovom teškom trenutku.

Continue reading

HPV i kondilomi: Dijagnostika i načini lečenja

HPV i kondilomi: Dijagnostika i načini lečenja

Humani papilloma virus (HPV) je uzročnik najčešće polno prenosive bolesti koja pogađa i žene i muškarce. Procenjuje se da će se oko 50% seksualno aktivnih ljudi zaraziti nekom vrstom ovog virusa tokom svog života, međutim da li će se bolest razviti zavisi od imunog sistema, kako lokalnog tako i opšteg.

Faktori rizika za infekciju HPV-om su: nezaštićeni polni odnosi, često menjanje partnera, prvi seksualni odnos pre 16. godine, promiskuitetan partner, neadekvatan imunološki status, loš socioekonomski status itd.

Poznato je više od 100 tipova HPV-a (40 inficira anogenitalnu regiju, 16 je kancerogeno).

Najvažnija karakteristika HPV-a je onkogeni potencijal, pa se može govoriti o tipovima visokog ili niskog rizika, tj. onkogenog potencijala te se prema tome mogu podeliti u tri grupe:

  1. Nisko onkogeni: HPV 6 i 11 – anogenitalne bradavice- kondilomi
  2. Potenicijalno onkogeni: HPV 26, 53, 66
  3. Visoko onkogeni tipovi: 16, 18 kao i 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68.

Continue reading