U današnjem užurbanom svetu, gde se svakodnevica vrti oko rokova, društvenih obaveza i neprekidnog pritiska da budemo produktivni, lako je zanemariti jedan od najvažnijih aspekata našeg života – naše zdravlje. Često se nađemo u začaranom krugu loših navika, poput nezdrave ishrane, nedostatka fizičke aktivnosti, i neadekvatnog sna, koji mogu imati dugoročne posledice na naše fizičko i mentalno blagostanje. Međutim, postoji svetlo na kraju tunela. Uvođenje zdravih navika u našu dnevnu rutinu ne samo da može poboljšati naše opšte zdravstveno stanje, već može i značajno povećati našu produktivnost, energiju i sposobnost da se nosimo sa stresom.

Promena navika nije laka i zahteva posvećenost i strpljenje. Ipak, ključ uspeha leži u postavljanju realnih, dostižnih ciljeva i pronalaženju zadovoljstva u malim koracima koje preduzimamo ka poboljšanju našeg zdravlja. Ovaj blog je posvećen upravo tome – kako da na jednostavan i održiv način integrišemo zdrave navike u našu svakodnevicu. Od hidratacije, preko pravilne ishrane, do fizičke aktivnosti i mentalnog zdravlja, istražićemo različite strategije koje nam mogu pomoći da napravimo pozitivne promene u našem životu.

Continue reading →

Često u ženskom delu populacije mozemo čuti izjavu “Imam ranicu na grliću”, te se postavljaju pitanja koliko je to opasno? Da li se i kako leči? Iza svake ove konstatacije se krije zapravo doza straha od karcinoma grlića. Medjutim, prema poslednjim podacima, svaka druga žena ima neku promenu na grliću, tzv. ranicu, sto ukazuje na cinjenicu da je to jedan od najčešćih ginekoloških poremećaja.

Međutim, sta je zapravo ranica na grliću? Osvrnimo se najpre na anatomske i histološke karakteristike grlića materice.

Grlić materice ili cerviks je dužine oko 3 cm i predstavlja donji deo materice oko koga se pripaja vagina. Spoljašnji deo grlića koji prominira u vagini je prekriven pločasto slojevitim epitelom, a unutar samog grlića je cervikalni kanal koji povezuje vaginu i materičnu šupljinu i prekriven je cilindričnim epitelom. Mesto susreta ova dva epitela pločasto slojevitog epitela sa spoljašnjeg dela grlića i cilindričnog epitela iz cervikalnog kanala zove se skvamo-kolumna granica ili skraćeno SCJ. Ovo mesto dodira dva epitela je značajno jer upravo na njemu može doći do pojave atipičnih tj. sumnjivih promena koje pratimo odredjenim metodama (putem kolposkopije i PAPA testa). Upravo ta pojava cilindričnog epitela iz kanala grlića meterice, na površini grlića materice daje polje Ektopije (vidi se kao crveno polje) ili ti tzv. ranicu na grlicu. Ovo je normalna fiziološka pojava uslovljena cikličnim hormonskim fluktuacijama karakterističnim za reproduktivni period (“dobre” ranice). S obzirom da je ovaj cilindričan epitel mnogo osetljiviji od pločasto slojevitog epitela koji se normalno nalazi na površini grlića, kada se nađe na površini grlića pod uticajem spoljašnjih faktora kao što su infekcije (načešće HPV), smanjene odbrambene sposobnosti organizma, hemijski faktori,traume i dr . može da se promeni i da atipične kolposkopske slike (“loše” ranice). Upravo zbog ovih procesa koji se stalno odvijaju na površini grlića materice, neophodni su redovni kolposkopski i PAPA pregledi da bi se eventualne atipične promene na vreme otkrile kada mogu da se reše jednostavnim intervencijama.

PAPA test je kratka,jednostavna I bezbolna metoda koja se izvodi u sklopu ginekološkog pregleda. Predstavlja razmaz brisa sa prednje, zadnje usne grlica I iz cervikalnog kanala  koji se gleda pod mikroskopom.  Osetljivost PAPA testa je između 75% i 80%, što znači da postoji mogućnost dobijanja lažno pozitivnih i lažno negativnih rezultata. Iz tog razloga se PAPA test ponavlja na kontrolnim pregledima i radi kao kombinovana metoda sa kolposkopijom.

PA I / PA II:  normalan nalaz

PA IIIa: atipične ćelije neodređenog značaja.

                                                     –skvamozne ( ASC-US )

                                                     –glandularne (ASC-H ) -ASC-H ukazuje da ćelije mogu biti pod većim rizikom da postanu kancerogene nego rezultat ASC-US.

PA IIIb :

                                                 – diskarioza lakog stepena ( L-SIL (CIN 1)

                                                 – diskarioza umerenog stepena (H-SIL (CIN 2)

PA IV:  diskarioza teškog stepena  H-SIL (CIN 3) I carcinoma in situ

PA V: invazivni karcinom

Kolposkopija je pregled grlića materice i vagine pod specijalnim mikroskopom (kolposkopom). Ovakav način pregleda (pod uveličanjem) omogućava da se mnogo jasnije analizira površina grlića materice I zidova vagine i uoče eventualne sumnjive promene.

Normalan kolposkopski nalaz podrazumeva tzv. ‘’dobre ranice’’ (ektopije, zone transformacije); Abnormalan kod kojih postoji sumnja na malignitet (leukoplakija, punktacije, AW epitel, mozaik, jod negativan epitel, atipicne vaskularizacije) I moze biti raznovrsan (kondilomi, polipi, Ovule nabothi, inflamacije, erozije, ulceracije).

Ukoliko se otkrije “loša” ranica, ginekolog će Vam predložiti:

1. Biopsiju grlića materice tj. uzimanje uzorka tkiva ranice na grliću materice
2. Kolposkopske kontrole i Papa bris na 4-6 meseci u narednih godinu dana, najčešće uz tzv. HPV

tipizaciju (bris na prisustvo i tip HPV virusa) biopsija se i u ovom slučaju radi ukoliko:

– se ranica ne izgubi posle godinu dana od kada je otkrivena

– ranica promeni izgled

– dobije se loš rezultat Papa brisa u toku intervalnih kontrola

– ustanovi se prisustvo  HPV virusa koji može da izazove karcinom grlića materice(HPV 16,18,31,33,35). Na osnovu rezultata biopsije, saznajemo da li su i u kojoj meri izmenjene ćelije u ranici, od čega zavisi i dalji postupak:

1. samo kontrola u intervalima koje odredi ginekolog
2. Spaljuje se ranica (laser, radio-frekventni nož)
3. Ranica se široko iseca (konizacija grlića materice)

Lečenje

Ukoliko se kolposkopijom utvrdi da postoji prisustvo prekancerogenih ili kancerogenih promena, potrebno je uraditi biopsiju grlića materice. Biopsijom se uzima uzorak tkiva koji se šalje na histološku analizu, čime se utvrđuje da li su ranice benigne ili maligne. Postoje tri faze promena na grliću materice I u zavisnosti od toga koja je faza u pitanju, postoje različiti pristupi lečenju:

Blago izmenjene ćelije, L SIL (CIN I)-Ukoliko su premaligne promene u početnoj fazi, one se mogu ukloniti laserom, radiotalasima ili elektrokauterizacijom, čime se lečenje završava.

Znatno izmenjene, atipične ćelije, H SIL ( CIN II, CIN III i Ca in situ)-konizaciju grlića materice, posle čega se deo tkiva šalje na histološku analizu na dalje analize. Ukoliko se konizacijom utvrdi da je promena otklonjena “do u zdravo”, ovom procedurom je lečenje završeno. Ćelije invazivnog carcinoma-uglavnom se pristupa radikalnom operativnom lečenju.

Prevencija

Najbolji vid prevencije ovih prekancerogenih promena je redovna poseta ginekologu, prilikom kojih se nesumnjivo može utvrditi prisustvo ranica, čak i kada su one u početnoj fazi. Ginekološki pregledi se moraju vršiti najmanje jednom godišnje ili na šest meseci.

Ukoliko vodite računa o svom zdravlju redovnim ginekološkim kontrolama, ove promene se mogu veoma lako i uspešno sanirati, čime sprečavamo da ranice prerastu u ozbiljan zdravstveni problem. Ukoliko se SKRINING testovima otkrije prisustvo premalignih ćelija, one se mogu na vrlo jednostavan i brz način ukloniti (laserom, radio-talasima ili elektrokauterizacijom) čime je otklonjen rizik od toga da premaligne ćelije prerastu u rak grlića materice. Zahvaljujući ovoj vrsti testova za rano otkrivanje  bolesti, oboljevanje od karcinoma grlića materice se smanjilo za 75%, a smrtnost od ove bolesti čak za 80%.

Dr M. Radović, Dr T Đerić

Tromboza predstavlja proces formiranja krvnog ugruška, i to unutar krvnog suda. Kada se tromb formira, onda dolazi do ometanog kretanja krvi kroz organizam i samim tim može doći do mnogih komplikacija. Prema mestu nastanka razlikuju se venska i arterijska tromboza. Venska tromboza se može primetiti kod mnogih osoba na njihovim donjim ekstremitetima. Noga ili noge su im jako crvene, bolne i sa velikim otokom. Ove osobe uglavnom boluju od poremećaja koagulacije krvi, odnosno trombofilije, nekog oblika maligniteta ili imaju sistemski lupus.

Continue reading →

Humani papilloma virus (HPV) je uzročnik najčešće polno prenosive bolesti koja pogađa i žene i muškarce. Procenjuje se da će se oko 50% seksualno aktivnih ljudi zaraziti nekom vrstom ovog virusa tokom svog života, međutim da li će se bolest razviti zavisi od imunog sistema, kako lokalnog tako i opšteg.

Faktori rizika za infekciju HPV-om su: nezaštićeni polni odnosi, često menjanje partnera, prvi seksualni odnos pre 16. godine, promiskuitetan partner, neadekvatan imunološki status, loš socioekonomski status itd.

Poznato je više od 100 tipova HPV-a (40 inficira anogenitalnu regiju, 16 je kancerogeno).

Najvažnija karakteristika HPV-a je onkogeni potencijal, pa se može govoriti o tipovima visokog ili niskog rizika, tj. onkogenog potencijala te se prema tome mogu podeliti u tri grupe:

1. Nisko onkogeni: HPV 6 i 11 – anogenitalne bradavice- kondilomi
2. Potenicijalno onkogeni: HPV 26, 53, 66
3. Visoko onkogeni tipovi: 16, 18 kao i 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68.

Continue reading →

Svaki noviji postupak donosi puno nedoumica i pitanja, a stomatološke intervencije nisu izuzetak. Fasete ili viniri, kako ih još zovu, služe za ulepšavanje zuba, ali mnogi nisu svesni njihove celokupne prednosti i značaja pa imaju dilemu da li da pristanu na postavljanje ili ne bi trebalo.

Ovo su neka od najčešćih pitanja na koja stomatolozi daju odgovore.

Continue reading →

Usluge laboratorija su ljudima potrebne toliko često, bez obzira na uzrast. Nekako se više zdravstvenih pregleda vezuje za stariju populaciju, ali, nažalost, i mladi su danas pogođeni rizikom od mnogih bolesti, pa se sve češće preporučuju preventivni pregledi. U preventivu spadaju i laboratorijske analize krvi, za koje se preporučuje da se rade makar jednom godišnje. Decu mlađeg, vrtićkog uzrasta je izlišno i spominjati – roditelji odveć znaju da se odlasci pedijatru i u laboratoriju gotovo podrazumevaju svaki čas. Kada je tako, i kada želimo da u svemu tome uštedimo i živce i vreme, biraju se privatne laboratorije u kojima se mogu uraditi doslovno sve analize koje jedan doktor opšte prakse ili specijalista možr tražiti.

Continue reading →

Vlažne maramice za bebe postale su nezamenljiv proizvod u svakodnevnom roditeljskom životu. One su praktično i efikasno rešenje za čišćenje bebine kože, a istovremeno su blage i nežne. Međutim, među različitim vrstama vlažnih maramica, one sa 99% vode se ističu kao posebno korisne. U ovom tekstu ćemo istražiti zašto su vlažne maramice sa visokim sadržajem vode bolji izbor od običnih vlažnih maramica, u koje svrhe ih sve možete koristiti i šta ih karakteriše kao najbolji izbor za vašu bebu.

Continue reading →

Traka za trčanje – Kako odabrati pravu i koliko to košta? 

Traka za trčanje je vrlo popularan izbor među rekreativcima i sportistima koji žele da održe svoju formu tokom cele godine. Sve ih je više u fitnes centrima i teretanama, a zgodne su i za kućnu upotrebu. To su naizgled jednostavne sprave koji omogućavaju kretanje na traci kako bi se simuliralo trčanje ili hodanje. Prednosti trake za trčanje su mnogobrojne – dostupne su u bilo koje doba dana, ne zavisite od vremenskih uslova i možete da podešavate brzinu i nagib, što omogućava personalizovani trening, baš prema potrebama svakog pojedinca. Trake za trčanje omogućavaju ljudima da prate svoj napredak, jer mnoge imaju ugrađene monitore za merenje brzine, razdaljine i potrošenih kalorija. To može biti motivacija za one koji žele da poboljšaju svoju kondiciju i zdravlje.

Međutim, jedna od najčešćih pitanja koja se postavljaju prilikom kupovine trake za trčanje jeste koliko ona zapravo košta.

Continue reading →